torsdag 14 juni 2012

Ennakointi-havainnointi

Pari suunnistuharjoitusta tuli plakkariin tällä viikolla. Jukolaan valmistautuminen on tehty tänäkin vuonna totutulla kiireellä, ja kun tunnit Jukolan starttiin alkavat vähentyä niin samanaikaisesti kasvaa lievä vitutus siitä, että viimekin talvena meni kaikki työ- ja perhekiireet harjoittelun edelle. Sitkeä koivuallergia flunssaan yhdistettynä tukki vielä poskiontelot kuukaudeksi.

Eli ehdin tekemään noin 2-3 viikon peruskuntokauden, joka päättyi viime sunnuntaina. Tällä viikolla on siirrytty lajiharjoitteluun. Mutta ei lähdetty oikean kuntosuunnistajan tavoin vain kokeilemaan tulisiko se tykkijuoksu kuntorasteilla just ennen Jukolaa, vaan lähdettiin tekemään ihan oikeita harjoitteita.

Tiistaina Liedossa

Tiistaina seurasin kun oikeat kuntosuunnistajat jo parkkipaikalla ottivat suuntaa ykköselle. Itse katselin karttaa ja suunnittelin harjoituksen, joka muodostui kahdesta osasta: "rastiympyrätyöskentelystä" ja "ennakointi-havainnoinnista".

Lyhyemmät välit oli tarkoitus vetää skarpisti, ja pointti oli keskittyä erityisesti rastinottoon ja rastilta lähtöön. Pidemmät välit oli sitten tarkoitus vetää mahdollisimman vähillä kartanlukukerroilla eli sellainen suunnistusajatteluharjoitus, jossa ennakointi-havainnointi-tarkistus -myllystä puuttuu tarkistus. Tarkistaa tietysti saa jos on täysin kuutamolla missä mennään. Kompassia ei ollut mukana.

Tiistaina oli tarjolla lietolaista maastoa 6 kilsan verran. Ekat kolme väliä olivat hyviä rastinottovälejä. Eka meni jokusen metrin liian alhaalta, mutta löytyi. Toisen rasti rastipisteen katsoin olevan pohjoisempi jyrkänne, lippu oli kuitenkin etelämmässä, kuten kuuluikin. Kolmosväli ok, tosin muut suunnistajat paljastivat rastipisteen.
3-4: Olen sinisellä merkannut ne pätkät jotka menin muistin varassa. Punaiset ympyrät paljastavat sijainnin jolloin tutkailin karttaa. Vasemman polkukierron olisin varmaankin ottanut kaikissa muissa tilanteissa, mutta nyt ideana oli harjoitella suunnistusta joten valinta oli suoraan. Tää meni oikeastaan ihan saatanan hyvin.

5-6: Usko loppui tuossa tiheikössä rämpiessä. En yhtään tiennyt miten olin pitänyt suunnan ja varmuuden vuoksi yritin vetää tiheikössä oikealle jotta mäki pysäyttäisi ja helpotus oli suuri kun maa alkoi nousta edessä. Rastinotto ei sitten sujunut. Muuten ok, aika kinkkinen väli kuitenkin.

Mitään suurempia mainintoja muut välit eivät sitten tarjonnutkaan. 11-12 piti myös vetää muistin varassa, mutta en jaksanut. Näytti niin epämääräiseltä. Vähän haparoiden se meni suunnistaenkin.

Keskiviikkona Ruskolla

Keskiviikkona teemana oli aika pitkälti sama homma. Olen tehnyt erinäisiä suunnistusharjoituksia tuossa maastossa noin 20 kertaa elämäni aikana, pääosin 1990-luvun alussa, jolloin silloinen tyttöystäväni asui kartan luoteiskulmassa. 2000-luvulla kertoja on ehkä noin kolme. Tiesin siis entuudestaan että maasto paska. Risukkoa, polkuja joita ei ole kartassa. Näiden lisäksi yksi uusi soratie oli ilmestynyt halkomaan maastoa - ei sitä tietenkään kartassa ollut.

Jos tiistaina meni suhteellisen ok niin keskiviikkona ei oikein sujunut.
2-3: tää meni putkeen, tosin helppo oli välikin, ja suunnistajia oli sen verran, että luotto omaan muistiin ei herpaantunut.

4. rasti taisi olla väärässä paikkaa, koska lippu ei ainakaan ollut tuossa rastiympyrässä. Siinä sitä sitten pyörittiin muiden suunnistajien kanssa, ja joku sen sitten löysi ja kävin leimaamassa muiden mukana.

4-5: aika varsinaissuomalainen väli. Missasin perkele rastin ja juoksin ohi. Äijiä oli siinä edessä ja takana 4. rastin haun jäljiltä niin paljon, että fiilis oli kuin Jukolassa.

5-6: Yritin vetää muistin varassa, mutta ei siitä mitään tullut, joten otin sitten rastin suunnistaen.

6-7: Lähtösuunta olisi voinut olla parempikin.... Muistin entuudestaan tuon 7. rastin mäen ja rastipisteen joten hieman ylimalkaisin ajatuksin lähdin vain kohti polkua. Polun jälkeen sitten panin merkille, että rastimäkeä ei näy missäään... Kartan avulla se sitten löytyi ihan ok.

Loppuvälit olivatkin sitten tuollaisia polkuvälejä. Hämäykseksi tuota 7-8 -väliä tosin halkoi myös se uusi soratie.

3 kommentarer:

  1. konkluusiot puuttui, mikä on valmius jukolaa ajatellen?

    SvaraRadera
  2. oliko hemppa ja dean harkoissa antamassa vertailevaa näkökulmaa?

    SvaraRadera
  3. Hemppa jäi 30 minsaa tiistaina, ei näkynyt keskiviikkona. Iso-D loisti poissaolollaan molempina päivinä... tosin RR-ratoja ei näissä ollut tarjollakaan.

    Valmiuden osalta pitää enää vaan ravistella pohkeita, syödä magnesiumia ja toivoa parasta. Tehdään kauden paras suoritus ja katsotaan mihin se riittää.

    SvaraRadera